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发布时间:2020-10-08 点击数:

很多身边的朋友都会说自己明明看着不胖,香港好运来高手论坛,为什么会有小肚子呢?这样穿衣服该有多难看啊,怎么办呢?

还不仅仅是穿衣服不好看,可能穿个高腰裤都没有办法拉上拉链和扣子。可是四肢看起来明明就不是肥胖人群,可是苦恼了。

如果你看起来不胖,可是小肚子却很明显可以看到,当心,你这几个坏习惯,估量占有,蓝月亮心水论坛766577,才会导致你的小肚子比较明显突出。

1、吃饭时吃太快,东西没有嚼碎就猛吞进去

很多人都有这个吃饭的坏习惯,就是吃饭的时候不会慢慢吃,而是巴不得一口就能吃完整桌菜,每吃一口都是只嚼两三口,就吞进去了。食物没有被嚼烂就吞进去,会导致肠胃没来得及消化,扬红公式心水主论坛,而且也很难消化掉,脂肪就储备在肠胃里面。

2、饭后葛优瘫或者久坐不站

吃完饭后,人总是容易觉得累想睡觉,蓝月亮心水论坛,很多人这个时候没有把持住就久坐看电视或者直接躺床了,这样食物都还没有被消化掉,长时间坐着肠胃消化慢,食物的脂肪就直接存在体内了。

3、饭后立马吃水果

饭后我们的血糖浓度比较高,如果你还在饭后立马就吃水果,这样血液的糖分浓度就更加高,糖分容易转为热量储备在体内,这时候你的肚子应该是越来越饱了。而且饭后食物都还没有被消化掉,35图库大全最快报码室,就连续进食,更加容易导致脂肪储备在肚子上。

4、爱喝饮料,不爱喝水

饮料确实好喝,而且也很爽,水就淡而无味,内部三肖702288独家提供,但是水零热量而且还能解渴,相比之下,你还是会选饮料,那就对了你的小肚子就是喝饮料喝太多出现的,饮料的热量和糖分都是非常高的,而且不容易被燃烧掉。

5、经常吃外卖

外卖是出了名的“多油、多盐、多糖”,长时间吃外卖你的肠胃不仅受不了,而且油脂太高容易出现大肚腩,内脏脂肪也是同时在形成,再加上你不爱运动,这样更加促进了小肚子的出现。

有小肚子的你都看看,以上的这5个小习惯,你都占了哪个了?

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